Bonjour à toi ! C'est après un long silence que je reviens vers toi avec un chouette programme pour cet automne !
- yoga hormonal thérapeutique
- réflexologie
- cuisine végétale
- infos persos
Yoga hormonal thérapeutique
Le yoga hormonal thérapeutique permet aux femmes de gérer leurs hormones sexuelles en toute autonomie. Il est utile lorsque le taux hormonal est trop bas, par exemple en cas de syndrome prémenstruel, d'ovaires polykystiques, et bien sûr lors de la périménopause et la ménopause.
Leurs hormones protègent les femmes de l'ostéoporose et des maladies cardio-vasculaires, c'est pourquoi il est important d'avoir assez d'hormones, même après la ménopause.
Le yoga hormonal thérapeutique développé dans les années 90 par Dinah Rodrigues, une professeur de yoga brésilienne, booste la production d'hormones grâce à des postures de yoga et des respirations spécifiques.
Depuis 2017 j'enseigne cette méthode aux femmes car non seulement elle traite les symptômes d'un manque d'hormones mais elle prévient les troubles plus importants tels que maladies cardio-vasculaires et ostéoporose.
Je propose plusieurs options d'apprentissage :
- en thérapie individuelle à mon cabinet de Sion, 3 séances suffisent pour voir toute la série, coût 360 CHF;
- en cours hebdomadaire d'une heure en groupe, sur 12 semaines à partir du 11 septembre 2025 à l'espace culturel d'Arbaz, coût 200 CHF;
- en stages d'un week-end à mon cabinet de Sion (6-7 septembre, 11-12 octobre, 8-9 novembre et 6-7 décembre), avec un voyage sonore proposé par Anaé le dimanche soir, coût 300 CHF.
Infos et inscriptions : https://attitudesante.ch/stages-de-yoga-hormonal-therapeutique
Réflexologie
La réflexologie est ma passion, j'adore tenir des pieds dans mes mains et sentir le relâchement au fur et à mesure de la séance. J'aime soulager la personne avec mes mains mais aussi avec la parole lorsque c'est le moment pour elle de lâcher un gros morceau.
La réflexologie est une méthode holistique qui prend soin de toute la personne dans son intégralité sur les différents plans, physique, émotionnel, mental et même spirituel. Mes mains ne font que donner une information au corps afin qu'il mette en oeuvre ses forces de d'auto-guérison. C'est une merveilleuse méthode de prévention en rééquilibrant les différents flux - sang, lymphe, influx nerveux, énergie.
Mon cabinet est ouvert du jeudi au samedi. Prendre rendez-vous est facile avec Onedoc.
Cuisine végétale
Même si j'ai arrêté mon petit traiteur, j'aime toujours autant cuisiner et transmettre mon amour de la cuisine végétale !
Cette année j'ai proposé mes ateliers aux trois universités populaires de l'Adret, de Savièse et de Sion, qui les ont acceptés.
Le programme jusqu'à Noël :
- 13 septembre : lacto-fermentation à Savièse
- 20 septembre : lacto-fermentation à l'Adret
- 27 septembre : lacto-fermentation à Sion
- 22 novembre : Apéritifs faciles sains et savoureux à l'Adret
- 29 novembre : Pâtés végétaux à Sion
Infos et inscriptions sur les sites des unipops.
Infos persos
Membre du comité de SKY
Depuis mars 2025, je suis membre du comité de l'association suisse de yoga kundalini. J'ai comme tâches de m'occuper des événements de l'association autres que le festival et de traduire en français le journal de l'association 3ho Allemagne pour les membres de l'association : https://www.swiss-kundalini-yoga.ch/fr/.
Notre premier événement aura lieu le 4 octobre au centre Adi Shakti à Vevey de 11h à 14h. Une pratique yoguique suivie d'un repas canadien pour resserrer les liens de la sangat (communauté de yoga) suisse est proposée par le comité pour ses membres. Un prix de 20 CHF par personne est demandé pour payer les frais.
Histoire de prénoms, quelle histoire !
Chaque prénom ayant une énergie particulière, j'ai décidé de ne plus utiliser le diminutif Cathy qui m'a caractérisée pendant les 62 premières années de ma vie, et de reprendre mon nom de baptême, Catherine. Je reprends ma place au sein de l'univers et arrête de vivre en catimini.
